分餐制的好處

　　不僅減少了食物浪費，還能控制每個人飲食，不給身體增加負擔

減少浪費妙招

列購物清單，防止亂買控制量，吃多少做多少時刻繃緊不鋪張浪費這根弦

　　8月18日晚，達州市民陳曉松下班后應約，去蓮花湖濕地公園觀看水舞秀，家中已做好的飯菜，又一次被他“爽約”。“明天飯菜多半吃不完了，只有倒掉。”

　　8月18日至19日，記者走訪省內多地發(fā)現(xiàn)，部分家庭浪費食物現(xiàn)象較為嚴重，也有不少家庭食物安排“精準”，幾乎不倒飯菜。□本報記者袁城霖唐子晴

調查

做的多吃的少，浪費現(xiàn)象不少

　　“家里父母做飯，如果不回去吃，會提前跟他們說。碰上臨時加班或其他緊急事情，就在外面吃。”陳曉松一家五口，夫妻二人上班、一個孩子上學，只有晚飯一家人才能聚在一起，“晚飯是正餐，都要做新菜。如果前一天有人沒在家吃，到第二天晚上多半會有多余的飯菜要倒掉。”

　　陳曉松說，倒掉的原因，除了不新鮮，還因為菜油和豆瓣等佐料放得多。“比如炒肉絲，連熱兩頓過后，口味太重就沒法吃了。”

　　陳曉松家食物浪費，還有一個重要原因。“老人覺得我們上班辛苦，擔心回家吃不飽，飯菜就做得多，總是會有剩。”陳曉松說。

　　對于樂山獨居青年林至棚來說，倒掉剩飯剩菜也是常事。“一個人生活，如果頓頓做飯，太麻煩了。”林至棚每次炒菜至少準備兩三天的分量，但常常分量做得過多。“吃了兩天，菜的顏色不好看，也吃膩了，就倒掉了。”

　　工作繁忙的林至棚，一般周末去超市或菜市采購一次，堆滿冰箱，這也成了浪費食材的源頭。“有時買太多了，很久沒拿出來吃，時間一長就忘記了。”兩天前，林至棚才從冰箱里拿出四五根茄子和苦瓜扔掉。

按需做飯，避免浪費

　　走訪發(fā)現(xiàn)，不少家庭按需做飯，幾乎不浪費。

　　成都市民范姣家里四口人，每天下班后的晚飯是家里的正餐。“通常只做一個主菜，比如涼拌雞、干煸兔子，再燒個湯，吃到第二天中午，剛好夠。”

　　疫情期間，攀枝花市東區(qū)市民王先生開始在家實行分餐制，每人吃多少盛多少。王先生告訴記者，剛開始時覺得有些別扭，但試了一段時間發(fā)現(xiàn)，這種方式能減少食物浪費，“最明顯的就是，孩子不會像以前經(jīng)常說自己碗里的吃不下了。”

　　無獨有偶，成都市民吳女士每天在家做“盒飯”——按家里每個人的飯量菜量分別裝入飯盒，“3個月前剛開始時，裝完飯盒后鍋里還有剩。逐漸地她準確掌握每個人的飯量，炒的菜、煮的飯剛剛好。”吳女士說，以前盛在大盤、大碗里一起吃，不知道各自吃了多少，裝進飯盒后，不僅減少了食物浪費，還順帶控制每個人飲食，不給身體增加負擔。

探討

我們該如何減少食物浪費？

　　不少家庭深諳浪費飯菜的原因，也各自提出避免的辦法。

　　“購物前，先清理冰箱，了解清楚還有哪些菜、還缺什么菜，然后列個購物清單，這樣能防止亂買。”張小虎說，盡量不一次做多天的分量，當天做當天吃，能夠避免浪費。

　　對王先生而言，幾個月下來，已能準確把握購買第二天食材的量。不僅如此，這還讓他養(yǎng)成一個習慣：“工作日在單位食堂吃飯時，也會跟工作人員講明需要的飯菜分量。”

　　在陳曉松看來，之所以造成浪費，根源在于沒有養(yǎng)成節(jié)儉的習慣，“據(jù)我所知，像我家這樣浪費食物的不少，關鍵在于時刻繃緊不鋪張浪費這根弦。”

　　南開大學副教授劉彥平認為，家庭或個人在食物購買時，均存在一定程度的消費沖動，進而導致不必要的食物浪費。“應在社會群體中倡導環(huán)保消費，使每個消費者以拒絕鋪張浪費為榮。”